人流以后要注意什么

人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动。人工流产可能对女性身体造成一定影响，术后护理对恢复至关重要。

术后1-2周内应以卧床休息为主，避免提重物或长时间站立。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤。术后阴道出血通常持续3-7天，出血量应逐渐减少，若出血超过10天或突然增多需及时就医。饮食上应增加优质蛋白和铁质摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，避免生冷辛辣食物。1个月内禁止性生活、盆浴和游泳，防止感染。术后2周需复查B超确认宫腔情况，遵医嘱服用抗生素和促进子宫收缩的药物如益母草颗粒、新生化颗粒等。出现发热、腹痛加剧、异常分泌物等情况应立即就诊。

术后心理调适同样重要，部分女性可能出现情绪低落、焦虑等情况，可通过与亲友倾诉、适度运动等方式缓解。恢复期间应保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。术后1个月左右月经会恢复，若超过40天未来潮需就医检查。注意避孕措施，流产后卵巢可能很快恢复排卵，短期内再次怀孕会增加风险。建立健康生活方式，戒烟限酒，保持良好心态，有助于身体全面恢复。