人流之后要注意什么

人流后需注意术后感染预防、休息管理、饮食调整、出血观察及心理调适。主要有术后抗感染、避免剧烈运动、营养补充、异常出血监测、情绪疏导等措施。

1、术后抗感染

人工流产后子宫内膜存在创面，需遵医嘱使用抗生素预防感染，如头孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等。术后两周内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗外阴，保持会阴清洁干燥。若出现发热、下腹坠痛或分泌物异味，需及时就医。

2、避免剧烈运动

术后1周内应以卧床休息为主，避免提重物或进行高强度运动。可适当散步促进宫腔积血排出，但需控制步速和时间。过早运动可能加重子宫出血，影响内膜修复。术后1个月复查无异常后再逐步恢复常规运动。

3、营养补充

饮食需增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助血红蛋白合成。避免生冷辛辣食物，可适量饮用红糖姜茶暖宫。维生素C有助于铁吸收，可搭配橙子、猕猴桃等水果。术后两周内不宜服用活血类中药或保健品。

4、异常出血监测

正常阴道出血约持续1-2周，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周未净或突然大量出血，可能提示宫腔残留或感染，需立即超声检查。术后1个月未恢复月经也需就医排查宫腔粘连。

5、情绪疏导

激素水平变化可能导致情绪波动，可通过倾诉、冥想等方式缓解焦虑。伴侣应给予情感支持，避免责备性言语。若持续出现失眠、食欲减退等抑郁症状，建议寻求专业心理干预。术后半年内需落实可靠避孕措施。

人流后1个月内需禁止性生活及阴道冲洗，穿着宽松棉质内裤并每日更换。保持作息规律，每日睡眠不少于7小时。术后7-10天需复查超声确认宫腔恢复情况，此后每3-6个月进行妇科检查。出现持续腹痛、异常分泌物或月经紊乱应及时就诊。恢复期可适当补充含叶酸复合维生素，为后续生育计划做准备。术后身体恢复期间应避免过度劳累或精神压力，必要时可申请医疗休假。