榧实是寒性还是热性的

榧实属于平性食物，既非寒性也非热性。榧实是香榧的干燥成熟种子，其性味平和，归肺、胃、大肠经，具有杀虫消积、润燥通便等功效。

榧实作为药食同源的食材，性质温和，适合多数人群食用。其富含脂肪油、蛋白质及多种微量元素，传统医学认为其既能驱除肠道寄生虫，又不会因寒热偏性损伤脾胃。现代研究也表明，榧实所含的榧子油对蛔虫、钩虫等有麻痹作用，同时能润滑肠道改善便秘。日常食用时可直接嚼服或入药膳，但需注意去壳取仁，避免摄入变质发霉的榧实。

榧实虽然性平，但仍需根据体质调整食用量。阴虚火旺者长期大量食用可能加重口干症状，胃肠功能较弱者过量摄入可能导致腹胀。建议每日食用量控制在10-15克，儿童、孕妇及消化系统疾病患者应在医师指导下使用。储存时应放置阴凉干燥处，防止油脂酸败影响药效。