月经经血发黑怎么办

月经经血发黑可通过调整生活习惯、热敷腹部、服用药物、中医调理、手术治疗等方式改善。月经经血发黑通常由受凉、内分泌失调、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、宫腔粘连等原因引起。

1、调整生活习惯

避免进食生冷食物，注意腹部保暖，保证充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。经期可适当饮用红糖姜茶帮助活血化瘀，避免穿紧身裤压迫盆腔。

2、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于下腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，有助于经血顺利排出。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用。

3、服用药物

可遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀胶囊、血府逐瘀口服液等活血化瘀类中成药。西药方面可使用布洛芬缓释胶囊缓解痛经，或戊酸雌二醇片调节激素水平。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。

4、中医调理

中医认为经血发黑多属气滞血瘀证，可通过艾灸关元、三阴交等穴位，或进行拔罐治疗。建议由专业中医师辨证施治，配合服用桃红四物汤等经典方剂，一般需要连续调理3个月经周期。

5、手术治疗

对于宫腔粘连导致的经血淤积，需行宫腔镜粘连分离术。子宫内膜异位症患者可能需腹腔镜病灶切除术。术后需配合激素治疗预防复发，并定期复查超声评估恢复情况。

建议经期保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部1-2次，勤换卫生巾避免感染。饮食上多摄入猪肝、菠菜等富铁食物，适量补充维生素C促进铁吸收。可进行散步、瑜伽等温和运动，但应避免游泳、骑自行车等可能增加感染风险的活动。若经血发黑持续3个月以上，或伴随严重痛经、经量骤减等情况，应及时就诊妇科进行超声检查和激素六项检测。