心脏病的早期症状和预防

心脏病的早期症状主要有胸闷、心悸、气短、乏力、胸痛等表现，预防措施包括控制血压、调节血脂、戒烟限酒、合理饮食、规律运动等。

1、胸闷

胸闷是心脏病常见的早期症状，可能表现为胸部压迫感或不适，尤其在体力活动或情绪激动时加重。胸闷可能与冠状动脉供血不足有关，通常伴随心前区隐痛或紧缩感。若频繁出现活动后胸闷，建议及时进行心电图检查。

2、心悸

心悸指自觉心跳异常，可能感觉心跳过快、过强或不规则。生理性心悸常由焦虑、咖啡因摄入引发，病理性心悸可能与心律失常、甲状腺功能亢进有关。持续心悸需完善动态心电图监测。

3、气短

气短表现为活动后呼吸困难，平卧时可能加重。早期心功能不全时，气短多在爬楼梯、快步走时出现。若静息状态下也感到呼吸费力，可能提示心力衰竭进展，需评估心脏超声和BNP指标。

4、乏力

不明原因的持续疲劳可能是心脏泵血功能下降的征兆。心肌缺血时，机体供氧不足会导致活动耐力降低。区别于普通疲劳，心脏病相关乏力往往在充分休息后仍无法缓解。

5、胸痛

心源性胸痛多位于胸骨后或心前区，呈压榨性或烧灼感，可向左肩臂放射。典型心绞痛常在劳累后发作，休息或含服硝酸甘油可缓解。不典型胸痛需与胃食管反流、肋间神经痛鉴别。

预防心脏病需建立健康生活方式，每日摄入300-500克新鲜蔬菜水果，限制每日食盐不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。保持体重指数在18.5-23.9之间，定期监测血压、血糖、血脂指标。40岁以上人群建议每年进行一次心脏健康检查，包括心电图、颈动脉超声等项目。已有心血管危险因素者应在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行一级预防。