突然心绞痛马上又好了怎么办

突然心绞痛马上又好了可通过休息、调整呼吸、舌下含服硝酸甘油片、就医检查、改善生活方式等方式缓解。心绞痛通常由冠状动脉供血不足、情绪波动、剧烈运动、寒冷刺激、暴饮暴食等原因引起。

1、休息

心绞痛发作时需立即停止活动并静坐或平卧休息，减少心肌耗氧量。选择通风良好的环境，解开衣领保持呼吸通畅，避免紧张情绪加重症状。若休息后症状未缓解或反复发作，应及时就医。

2、调整呼吸

采用缓慢深呼吸帮助缓解紧张情绪，避免过度换气。可用鼻吸气4秒、屏息2秒后经口缓慢呼气6秒，循环进行至症状减轻。呼吸训练可辅助改善心肌缺血，但不可替代药物治疗。

3、舌下含服硝酸甘油片

确诊冠心病患者可遵医嘱舌下含服硝酸甘油片扩张冠状动脉。药物需避光保存并在有效期内使用，含服时采取坐位防低血压。若5分钟内未缓解可重复1次，连续3次无效需紧急就医。

4、就医检查

首次发作或症状加重者需完善心电图、冠脉CTA等检查。可能与冠状动脉粥样硬化、心肌桥、血管痉挛等因素有关，常伴随胸闷、压迫感等症状。医生可能开具单硝酸异山梨酯缓释片、阿托伐他汀钙片、盐酸地尔硫卓缓释胶囊等药物。

5、改善生活方式

戒烟限酒，避免高脂高盐饮食，控制血压血糖达标。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。冬季注意保暖，避免突然暴露于冷空气。定期监测血脂、血糖等指标。

日常应随身携带急救药物，避免独自进行高风险活动。饮食以低胆固醇、高膳食纤维为主，适量食用深海鱼、燕麦等食物。保持规律作息与情绪稳定，每6-12个月复查心脏功能。若出现持续胸痛、呼吸困难、意识丧失等症状需立即呼叫急救。