老人心肌缺血怎么调理
老人心肌缺血可通过调整饮食、适度运动、规律作息、控制基础疾病、遵医嘱用药等方式调理。心肌缺血通常由冠状动脉狭窄、高血压、高血脂、糖尿病、长期吸烟等因素引起。
1、调整饮食
饮食上需减少高脂肪高胆固醇食物摄入，如动物内脏、肥肉等，可适量增加富含膳食纤维的蔬菜水果，如西蓝花、苹果等。每日食盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少油炸烧烤。适当补充富含不饱和脂肪酸的深海鱼类，每周食用2-3次。
2、适度运动
根据身体状况选择低强度有氧运动，如散步、太极拳等，每次20-30分钟，每周3-5次。运动时需注意监测心率，避免剧烈运动诱发心绞痛。运动前后做好热身和放松，冬季避免清晨户外运动。合并严重心律失常或心功能不全者应在医生指导下进行康复训练。
3、规律作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。午休时间控制在30分钟以内，防止影响夜间睡眠质量。保持情绪稳定，可通过听音乐、书法等方式放松心情。注意保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩。排便时避免过度用力，必要时可使用缓泻剂。
4、控制基础疾病
高血压患者需定期监测血压，将血压控制在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者应维持空腹血糖在7毫摩尔每升以下，餐后血糖在10毫摩尔每升以下。高血脂患者需将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6毫摩尔每升以下。戒烟限酒，避免被动吸烟。体重超标者需通过饮食运动将体重指数控制在24以下。
5、遵医嘱用药
常用药物包括抗血小板聚集的阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片，改善心肌供血的单硝酸异山梨酯缓释片，调节血脂的阿托伐他汀钙片，控制心率的酒石酸美托洛尔片等。用药期间需定期复查肝肾功能、心肌酶等指标，不可擅自调整剂量。若出现胸痛加重、呼吸困难等症状应及时就医。
心肌缺血老人日常需随身携带硝酸甘油片等急救药物，外出时最好有家人陪同。定期进行心电图、心脏彩超等检查，每3-6个月复查血脂血糖等指标。保持居住环境通风良好，冬季注意室内外温差。洗澡水温不宜过高，时间控制在15分钟以内。出现持续胸痛、大汗淋漓等症状应立即拨打急救电话。
