权威问答
颈椎病患者需注意避免长时间低头、保持正确坐姿、适度颈部锻炼及定期就医复查。主要干预方式包括姿势调整、物理治疗、药物缓解和手术干预。
避免长时间保持低头姿势，使用电子设备时抬高至视线水平，工作每30分钟活动颈部。
通过热敷、牵引或专业康复训练缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片或甲钴胺片等药物控制炎症和神经症状。
严重神经压迫或椎间盘突出者可能需要颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术等手术治疗。
睡眠时选择高度适中的枕头，避免剧烈转头动作，日常可进行游泳、羽毛球等有助于颈椎稳定的运动。
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