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肿眼泡怎么办

男，40岁

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肿眼泡怎么办

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龙振昼副主任医师福建省宁德市闽东医院

肿眼泡可通过冷敷消肿、调整睡姿、减少盐分摄入、使用眼霜等方式缓解。肿眼泡通常由睡前饮水过多、过敏反应、肾脏功能异常、甲状腺功能减退等原因引起。
1、冷敷消肿
用冷藏的湿毛巾或冰袋敷眼10分钟，低温能收缩血管减少组织液渗出。适合熬夜或外伤导致的暂时性肿胀。
2、调整睡姿
睡眠时抬高头部15度，避免体液在面部积聚。长期仰卧睡姿可能加重晨起眼睑浮肿。
3、减少盐分
每日食盐摄入控制在5克以内，高钠饮食会导致水钠潴留。注意加工食品中的隐形盐分。
4、使用眼霜
含咖啡因、维生素K的眼霜可促进微循环。过敏体质需先做皮肤测试，避免接触性皮炎。
持续性肿眼泡伴随尿量减少或体重增加时，建议检测肾功能和甲状腺激素水平，排除病理性因素。

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