感冒发烧可通过增强免疫力、避免接触病原体、保持良好卫生习惯、及时就医等方式预防或缓解。感冒发烧通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、合并细菌感染等原因引起。
规律作息、均衡饮食及适度运动有助于提升免疫力。补充维生素C、锌等营养素可辅助预防呼吸道感染。
流感季节减少人群密集场所活动,佩戴口罩。病毒可通过飞沫传播,接触公共物品后需及时清洁双手。
勤洗手、定期通风可降低病原体浓度。咽喉部干燥时可用淡盐水漱口,减少病毒定植机会。
持续高热超过3天或出现呼吸困难需就诊。病毒感染可选用奥司他韦等抗病毒药,细菌感染需用阿莫西林等抗生素。
出现发热症状时可适量饮用姜汤、淡盐水,体温超过38.5℃建议物理降温。若症状加重或反复,应及时到呼吸内科就诊。