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肾阴虚阳虚应该怎么办

女，20岁

病情描述:

肾阴虚阳虚应该怎么办

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周先明副主任医师池州市人民医院

肾阴虚阳虚可通过调整作息、饮食调理、中药治疗、针灸推拿等方式改善。肾阴虚阳虚通常由长期熬夜、过度劳累、慢性疾病、年老体衰等原因引起。
1、调整作息
保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。减少过度劳累，适当进行放松活动。
2、饮食调理
肾阴虚者可食用银耳、黑芝麻、山药、枸杞等滋阴食物；肾阳虚者可食用羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温补食物。
3、中药治疗
肾阴虚可能与久病伤阴、房劳过度等因素有关，通常表现为潮热盗汗、腰膝酸软等症状，可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等药物。
4、针灸推拿
肾阳虚可能与先天不足、年老体衰等因素有关，通常表现为畏寒肢冷、夜尿频多等症状，可通过针灸肾俞、关元等穴位或推拿手法改善。
建议适度运动如八段锦、太极拳，避免过度房事，症状持续或加重时应及时就医。

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