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睡眠不足都有哪些危害

男，26岁

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睡眠不足都有哪些危害

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

睡眠不足可能引发焦虑抑郁、免疫力下降、心血管疾病、认知功能障碍等问题，长期缺乏睡眠还可能增加糖尿病与肥胖风险。
1、焦虑抑郁
睡眠不足会扰乱大脑神经递质平衡，导致情绪调节功能异常，表现为易怒、情绪低落。可通过规律作息结合心理咨询改善，严重时需遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
2、免疫力下降
长期睡眠少于6小时会抑制免疫细胞活性，增加呼吸道感染概率。建议保持7-8小时睡眠，必要时可短期服用玉屏风颗粒、转移因子口服液等免疫调节剂。
3、心血管疾病
睡眠不足导致交感神经过度兴奋，可能引发高血压和心律失常。常伴随心悸、头晕症状，需监测血压并遵医嘱使用美托洛尔、硝苯地平等药物控制。
4、认知障碍
睡眠剥夺会影响海马体功能，出现记忆力减退和注意力涣散。建议午休补充睡眠，严重认知损伤需神经内科评估，可能使用多奈哌齐等促智药物干预。
保证充足睡眠时间，避免睡前使用电子设备，适量补充牛奶、小米等助眠食物，持续失眠症状应及时就医排查器质性疾病。

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面肌痉挛应该怎样有效的治疗

面神经微血管减压术治疗方法有很多。有微血管减压术针对面积痉挛病因的治疗，药物和传统中医疗法以及射频温控热凝疗法和手术法，但是目前面神经微血管减压术是首选的办法。

面肌痉挛是什么病

面肌痉挛，是一种面部肌肉运动的异常表现，为一侧面部肌肉的不自主阵发性且不规则的抽搐。每次发作时程度不等，如果人体因为疲倦、精神紧张时可以加重本病。面肌痉挛的起病多从眼轮匝肌首发，然后牵连到整个面部肌肉。本病多见于中老年人群，女性更为常见。该疾病可能与外科手术、脑血管病、特发性面神经瘫痪、这些因素有关。

面肌痉挛是怎么引起的

面肌痉挛可能是面神经刺激、局部神经受到压迫、外伤等情况导致的，需要积极治疗。

什么是面肌痉挛

人体之所以会患上面肌痉挛，主要是由于面部神经区长期受到血管的压迫，导致面神经根表面出现局部脱髓鞘的现象。当面神经核因为过度兴奋而产生放电时，就会造成患者的面部肌肉抽搐的情况。面肌痉挛的主要发病人群以女性患者居多。不仅容貌上受到了影响，同时性格也会变的越来越孤单，不愿意与别人进行交流。

面肌痉挛做了手术还会复发吗

面肌痉挛手术后也可能会复发；如果面部血管再次压迫到面部神经，会导致面肌痉挛复发；脑组织异常放电，影响面部神经时，也会让面肌痉挛复发。不过复发率较低，不会超过5%。

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