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来姨妈期间可以洗头,但需注意水温适宜、及时吹干头发、避免受凉、减少洗发频率。
使用温水洗头,避免冷水刺激头皮血管收缩导致头痛或经期不适。
洗头后尽快用吹风机吹干头发,防止水分蒸发带走热量引发感冒或加重痛经。
洗头时关闭门窗,洗完后避免直接吹冷风,可佩戴干发帽保暖头部。
经期头皮敏感者可适当减少洗头次数,选择温和无刺激的洗发产品。
经期身体抵抗力较弱,建议保持规律作息和均衡饮食,避免过度劳累加重不适。
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张晓伦 主任医师
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支修益 主任医师
首都医科大学宣武医院
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闵宝权 副主任医师
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