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怀孕初期应注意哪些

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怀孕初期应注意哪些

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院

怀孕初期需重点关注营养补充、妊娠反应管理、疾病预防和生活方式调整，主要措施包括叶酸摄入、恶心呕吐应对、感染规避和适度运动。
1、营养补充
每日补充400微克叶酸预防神经管畸形，增加优质蛋白和铁元素摄入，避免生冷海鲜及未灭菌乳制品。可遵医嘱使用复合维生素片、琥珀酸亚铁片、碳酸钙D3片。
2、妊娠反应
晨起前食用苏打饼干缓解恶心，少量多餐避免空腹，严重呕吐需排除妊娠剧吐。可咨询医生使用维生素B6片、多潘立酮片、蒙脱石散等对症药物。
3、疾病预防
避免接触风疹患者和宠物粪便，接种流感疫苗前需评估，出现发热或阴道出血立即就医。慎用药物，感冒可选用板蓝根颗粒替代复方制剂。
4、生活调整
暂停剧烈运动和高温沐浴，保证每日7-8小时睡眠，穿着宽松衣物减少腹部压迫。建议进行孕妇瑜伽或散步，每周累计150分钟中等强度活动。
保持心情愉悦，定期产检监测HCG和孕酮水平，出现持续腹痛或异常分泌物需及时就诊。

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