权威问答
脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
雄激素性脱发与遗传基因相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。建议通过运动、冥想缓解压力，必要时短期服用谷维素、维生素B族等调节神经功能。
缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会影响毛囊健康。需增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，严重者可补充多糖铁复合物、葡萄糖酸锌口服液等制剂。
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素紊乱性脱发。需治疗原发病，如左甲状腺素钠片、二甲双胍等药物调节内分泌。
每日保证7小时睡眠，避免过度烫染头发，梳头时选择宽齿木梳减少机械性拉扯。若脱发量持续超过100根/日建议尽早就诊。
2026-01-18
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