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腰疼背疼腿疼脖子疼浑身疼怎么办

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腰疼背疼腿疼脖子疼浑身疼怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

腰背腿颈全身疼痛可通过热敷按摩、药物缓解、物理治疗、手术治疗等方式改善。
1、热敷按摩
局部热敷可促进血液循环，配合轻柔按摩能缓解肌肉紧张，适合劳累引起的轻度疼痛。
2、药物缓解
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚可短期使用，肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定适用于痉挛性疼痛。
3、物理治疗
超声波治疗和牵引疗法能改善椎间盘压迫，经皮电神经刺激对神经源性疼痛效果显著。
4、手术治疗
椎间盘突出严重者可考虑微创椎间孔镜，脊柱不稳患者可能需要椎体融合术。
建议保持正确姿势，避免久坐久站，适当进行游泳、瑜伽等低冲击运动，疼痛持续或加重应及时就医。

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