手淫后腰疼可通过休息调整、热敷缓解、药物镇痛、就医检查等方式治疗。手淫后腰疼通常由肌肉疲劳、姿势不当、泌尿系统感染、腰椎病变等原因引起。
过度手淫可能导致腰部肌肉疲劳,建议减少频率并保持充足睡眠,避免久坐或弯腰动作。
用温热毛巾敷于腰部15-20分钟,每日重复进行,有助于放松肌肉并改善局部血液循环。
若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片,需注意药物禁忌症。
伴随尿频尿急或持续疼痛可能与前列腺炎、腰肌劳损有关,需通过尿常规、腰椎CT等检查明确诊断。
日常避免过度手淫,保持适度运动增强腰背肌力量,若疼痛超过3天不缓解或加重应及时就诊泌尿外科或骨科。