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30多岁有高血压怎么办能治吗

女，56岁

病情描述:

30多岁有高血压怎么办能治吗

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

30多岁高血压可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、不良饮食习惯、肥胖、精神压力等因素引起。
1、生活方式调整：
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；戒烟限酒，避免熬夜；每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
2、降压药物：
可在医生指导下使用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等降压药。药物选择需考虑有无并发症，需定期监测血压和药物不良反应。
3、中医调理：
可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，常用穴位包括太冲、曲池等。中药可选用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂。
4、定期监测：
建议每日早晚测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标。血压控制目标为＜140/90mmHg，合并糖尿病者需＜130/80mmHg。
高血压患者需长期规范治疗，保持低盐低脂饮食，适量运动，避免情绪波动，定期复诊调整治疗方案。

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