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脾肝肾阴虚应该如何调养

女，35岁

病情描述:

脾肝肾阴虚应该如何调养

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马莉副主任医师宁波市第二人民医院

脾肝肾阴虚可通过饮食调理、中药调理、作息调整、运动保健等方式调养。脾肝肾阴虚通常由长期熬夜、过度劳累、慢性疾病、年老体衰等原因引起。
1、饮食调理
选择滋阴润燥食物如银耳、黑芝麻、山药、枸杞，避免辛辣燥热食物，适量饮水保持体液平衡。
2、中药调理
可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等中成药，中药调理需辨证施治，避免自行用药。
3、作息调整
保证充足睡眠，避免熬夜，午间适当休息，减少过度用眼和脑力劳动，保持规律作息。
4、运动保健
选择温和运动如太极拳、八段锦、散步等，避免剧烈运动耗伤阴液，运动后及时补充水分。
调养期间注意情绪管理，避免焦虑紧张，可配合穴位按摩如三阴交、太溪等，症状持续或加重应及时就医。

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慢性肝炎患者可通过合理饮食、保肝治疗、抗病毒治疗的方式进行改善。建议患者根据自身情况和医生建议进行治疗。

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患有慢性肝炎之后一定要注意饮食方面，合理的搭配饮食才能够控制病情不变的更加严重。所以患有慢性肝炎时需要多吃一些对身体好的水果，比如柠檬，桂圆，葡萄，乌梅等水果，这样的水果可以补充患者的营养成分，对身体发育有好处。

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慢性肝炎若处于病毒高度复制期，其传染性较强；若处于病毒休止期，未直接接触患病者无传染性，治疗慢性肝炎还需针对病因治疗。

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