权威问答
心里发慌可能由情绪紧张、睡眠不足、低血糖、心律失常等原因引起，可通过心理疏导、调整作息、补充能量、药物治疗等方式缓解。
焦虑或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心悸、出汗等症状。建议通过深呼吸、正念冥想缓解情绪，无须药物干预。
长期熬夜会扰乱自主神经功能，出现心慌、乏力等表现。需保持规律作息，必要时可遵医嘱使用谷维素、安神补脑液等调节神经药物。
饥饿时血糖低于正常值可能引发心慌、手抖，与饮食不规律或糖尿病用药不当相关。立即进食糖果或饼干可缓解，糖尿病患者需调整降糖方案。
可能与心肌缺血、甲亢等疾病有关，常伴胸闷、头晕。需心电图确诊，可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。
日常避免浓茶咖啡刺激，规律监测心率，持续心慌或伴随胸痛需及时心内科就诊。
2026-02-05
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