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什么运动对哮喘有好处

男，29岁

病情描述:

什么运动对哮喘有好处

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

哮喘患者适合进行游泳、散步、瑜伽、太极等低强度运动，这些运动有助于改善心肺功能且不易诱发气道痉挛。
1、游泳
温水游泳能增强呼吸肌力量，水中湿度可减少气道干燥刺激，建议选择人少时段避免氯气刺激。
2、散步
平地缓步行走可提升心肺耐力，建议避开寒冷干燥天气，运动时随身携带急救药物。
3、瑜伽
腹式呼吸训练能改善肺通气效率，避免高温瑜伽或过度屏气动作，以舒缓拉伸为主。
4、太极
缓慢连贯的动作配合深呼吸可调节自主神经功能，建议在空气清新环境中练习。
运动前充分热身，避免剧烈运动及粉尘花粉暴露，运动中如出现胸闷气促应立即停止并用药。

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