腰突症病人怎么做挺腰运动

Question

婆婆身体比较弱，一般的情况下都是在床上做腰椎运动，腰椎键盘突出病人怎么做挺腰运动

Answer 1

腰间盘突出病人在床上的时候可以做一些床上的腰椎康复运动，这时候是可以做挺腰运动的，挺腰运动。仰卧位，屈双膝，两手握拳，屈双手置于体侧，腰臀部尽量上抬，挺胸，缓慢进行10～20次。