老年人有腰椎间盘突出怎么训练小燕飞

Question

公公年纪大了，并且得了腰椎间盘突出，老年人有腰椎间盘突出怎么训练小燕飞

Answer 1

老年腰椎间盘突出的病人，在去练小燕飞的时候，最好是在腹部垫一个枕头，这样能够减缓腰椎的前凸曲度，所以可以减轻锻炼小燕飞时的压力，这样锻炼更为安全。