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腰突症跑步锻炼要注意什么问题?
病情描述:
在我得了腰突症后,医生让我在平时进行跑步锻炼,腰突症跑步锻炼要注意什么问题?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高胜山 副主任医师 马鞍山市人民医院 2018-09-18 21:53
    患上腰突症后患者最好是在日常加强争取锻炼,患者最好是在日常进行一些,能够加强腰背肌强度的锻炼,以减轻腰突症的加重,跑步能增加体能,增强腰背肌力量,降低体重。但应注意跑步的时候要选择底儿稍厚、稍软一点的鞋,从而可以减缓对腰椎间盘的震荡,注意运动量不宜过大,速度不宜过快。
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