椎间盘摘除术治疗腰椎间盘突出术后为什么要锻炼

Question

腰间盘突出，做了椎间盘摘除术手术治疗，在手术以后为什么要做锻炼

Answer 1

椎间盘摘除术后锻炼主要有助于恢复腰椎稳定性、防止神经粘连、增强核心肌群力量、降低复发概率。

1、恢复稳定性

手术会破坏部分腰椎结构，通过渐进式腰背肌锻炼可重建力学支撑，减少相邻节段椎间盘负荷。

2、预防粘连

术后早期适度活动能避免神经根与周围组织形成瘢痕粘连，改善下肢放射痛症状。

3、强化肌群

针对性核心肌群训练可纠正代偿性姿势，维持脊柱生理曲度，推荐桥式运动、平板支撑等低冲击动作。

4、减少复发

规律锻炼能延缓腰椎退变进程，需配合避免久坐、弯腰搬重物等诱发因素。

术后应在康复师指导下分阶段进行功能训练，3个月内避免剧烈扭转动作，饮食注意补充钙质和优质蛋白。