孕期饮食需要注意哪些？

Question

每天都没有胃口吃饭，总是感觉到很累，孕期饮食需要注意哪些？

Answer 1

女性在怀孕期间的饮食需要注意清淡容易消化，还要做到少食多餐，保证有足够的碳水化合物食品和新鲜的蔬菜水果摄入，同时还需要注意叶酸的正常补充。在怀孕的晚期可以增加一些食物的摄入量，适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛奶等。

Answer 2

孕妇不要吃零食我们提倡少食多餐，坚果类可以吃一点，但有些食品热量比较高。孕期不要偏食不挑食，不要暴饮暴食，不要吃辛辣的东西孕妇本身是比较热的不能吃补品，定期进行产检。