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核桃能够使睡眠更安稳吗？

女，52岁 2018-08-23 11:13

病情描述:

最近特别焦躁，晚上睡不好吃，一些核桃能帮助睡眠更安稳吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-08-23 12:12

核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

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