吃坚果能美容抗衰老的功效吗？

Question

我很注重养生抗衰老，经常吃坚果能美容抗衰老的功效吗？

Answer 1

不管男女老少都建议吃些坚果，坚果既可以帮助大家摄取足量的维生素E，同时也可以起到修护皮肤的作用，好比如腰果、核桃等都是这类食物。就另外需要注意的是，尽管坚果是有这样强大的功效，但是一定要注意摄入的量，如果过量的话，其实会导致其他问题的。