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精神紧张不能放松怎么吧？

男，22岁 2018-08-22 21:26

病情描述:

我最近很紧张，一直不能放松。应该如何办才能缓解这种情绪呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-22 22:23

精神紧张是需要缓解的。可以适当喝点咖啡有助于提神醒脑，多吃点令心情愉悦的食物，适当吃些香蕉缓解紧张情绪，戒烟，少喝酒。

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