什么样的站姿能避免腰椎间盘突出？

Question

我在工作的时候是要长时间的站着，我担心会引起腰突，什么样的站姿能避免腰椎间盘突出？

Answer 1

有不少人患有腰突症，是因为长期站立工作而引起的，长期站立工作会导致腰椎的负担加重，所以更容易得腰突症，正确的站立姿势是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两足距离与双肩宽度相等。此时，人体的重力线正好通过腰椎及椎间盘后部，能有效地避免椎间盘突出。