老年人可以多喝牛奶吗

Question

我婆婆今年78岁了，因为骨折我想买牛奶她喝，不知道年纪大了还能不能喝？

Answer 1

老年人通常是能喝牛奶的，但建议适当喝牛奶。牛奶具有营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点，是一种较好的钙来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。虽然说牛奶是补钙的良好来源，但牛奶能促进老年白内障的发生，对于老年人来说，过多地饮用牛奶补钙得不偿失。