老年人怎么避免发胖呢？

Question

都说有钱难买老来瘦，妈妈却是年纪越大，身材越胖，老年人怎么吃才能避免发胖呢？

Answer 1

老年人想要避免长胖，要注意控制碳水化合物及总热量的摄入。众所周知，长期摄人过多的食物热量就会导致肥胖。而热量低的食物可以防止肥胖，所以也就间接地减低了胆固醇的合成。老年人因平时活动量减少，故不宜吃得过多过饱，这可避免身体发胖。