月经期间要多吃什么？ - 问答频道

月经期间要多吃什么？

女，21岁

病情描述:

每次来大姨妈的时候，痛经都比较严重，月经期间要多吃什么？

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冷启刚主任医师山东省立医院

一般情况下来说，为了促进毒素的排除，增加血液中镁的含量，以调整月经和镇静神经，所以在生理期的时候，应该多吃些高纤维食物，比如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。

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