健脾消斑粥用什么做的呢？

Question

我知道有一款健脾消斑粥。能够健脾疏肝，去脂消斑。她用的是什么食物呢？

Answer 1

若出现脾虚血瘀型黄褐斑或面色萎黄，可以适量吃山药、薏苡仁、红枣、白扁豆等食物，也可以遵医嘱吃归脾丸、逍遥丸、桂枝茯苓丸、血府逐瘀胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于健脾益胃；薏苡仁可利水渗湿，改善脾虚湿盛；红枣补中益气，促进气血生化；白扁豆健脾化湿，适合脾虚夹湿者。

二、药物

归脾丸用于心脾两虚伴气短乏力；逍遥丸疏肝健脾，适合肝郁脾虚型黄褐斑；桂枝茯苓丸活血化瘀，改善血瘀型色斑；血府逐瘀胶囊针对气滞血瘀证，需辨证使用。

日常可搭配粳米熬粥，避免生冷油腻食物，长期调理需结合中医辨证。