吃开心果可以强健体质吗？

Question

我身体比较弱，还比较懒，不想锻炼，朋友建议我可以多吃点开心果，可以增强体质的，是这样吗？

Answer 1

现代营养学研究表明，开心果不仅含有丰富的维生素a及b族维生素，还含有丰富的维生素e，可以起到增强体质、抗衰老的作用;开心果中还含有大量的抗氧化叶黄素，能保护视力;来自美国《实验生物学》的一项研究表明，食用开心果可帮助人们减轻生活压力。