早餐什么时候吃最好？

Question

比我平时起床时间比较早，大概六点钟就起来了，所以我的早餐一般是在6点半吃的，这个时候吃早餐好吗？早餐什么时候吃最好？

Answer 1

早餐的时间其实也有一些要求。早餐最佳时间7至8点，医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。