一碰就淤青是缺某些营养元素吗？

Question

经常发现自己小腿上会有一些我根本不知道的淤青，一碰就淤青是缺某些营养元素吗？

Answer 1

一碰就淤青可能缺乏的营养：维生素K：在锻炼中，有的人稍微磕碰，身上就起青肿或淤血，并且久久不愈。虽然看起来恐怖，但并不是大问题，这是身体缺乏维生素K的一个信号。维生素K是止血功臣，缺乏它，会延迟血液凝固。可以通过补充花椰菜、芦笋和莴苣等富含维生素K的蔬菜来缓解症状。