经常吃糖会引发糖尿病吗？

Question

我女儿平时特别喜欢吃糖，经常吃糖会不会引发糖尿病？

Answer 1

经常吃糖不一定会直接引发糖尿病，但长期过量摄入糖分可能增加患病风险。糖尿病主要与遗传因素、胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动等因素有关。

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要分为1型和2型。1型糖尿病多与自身免疫破坏胰岛β细胞有关，而2型糖尿病则与胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能减退相关。单纯吃糖不会直接导致糖尿病，但长期高糖饮食可能引起肥胖，而肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。高糖饮食还可能导致血糖波动，增加胰岛素抵抗的风险。

对于已经存在糖尿病高危因素的人群，如家族史、超重或缺乏运动者，过量摄入糖分可能加速疾病发展。糖分摄入过多会导致热量过剩，转化为脂肪储存，进一步加重胰岛素抵抗。同时，高糖饮食可能影响肠道菌群平衡，间接影响糖代谢。

建议控制添加糖摄入量，优先选择天然食物中的糖分，如水果。保持规律运动，控制体重在正常范围，定期监测血糖水平。对于有糖尿病家族史或高危因素者，应更加注意饮食结构和生活方式调整，必要时可咨询专业医生进行风险评估和健康指导。