如何更好地保护心脏？

Question

最近成年人患心脏病几率大，我心脏也不太好，想咨询一下，如何保护心脏？

Answer 1

常吃点坚果、浆果、黑巧克力，都有助保持心脏健康。吃黑巧克力能轻度改善末梢动脉症患者的自主步行能力，无论在步行距离和时间上均有延长。这是黑巧克力富含的黄烷醇增加了血液里一氧化氮浓度，改善血流状况所致。不过黑巧克力毕竟是甜食品，老人们还是得适量吃，而不是为保护心脏却患上高血糖等疾病。