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运动过程中怎么补水？

女，47岁

病情描述:

运动时，因为出汗多，往往会觉得口渴，这时候怎么补水呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

运动过程中如果感觉口渴，可以适当补水，以防体力不支。补水方法应是小口缓咽，每次补水不宜太多，而且水不能太凉，只要能缓解口渴症状就好了。

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