腰椎间盘突出症的体前屈练习如何进行

Question

在得了腰椎间盘突出症后大夫让我做体前屈练习，腰椎间盘突出症的体前屈练习如何进行

Answer 1

体前屈练习是腰椎间盘突出症的一个锻炼方法，病人可以通过这种锻炼方法来身体状况，加速血液循环，这样有助于病情康复，体前屈练习：身体直立双腿分开，两足同肩宽，以髋关节为轴，上体尽量前倾，双手可扶于腰两侧，也可自然下垂，使手向地面接近。做1~2分钟，还原。重复3-5次。