腰椎间盘突出做术后锻炼能巩固效果吗

Question

腰椎间盘突出症前不久进行了手术，大夫让在术后锻炼，腰椎间盘突出做术后锻炼能巩固效果吗

Answer 1

如果腰椎间盘突出症状比较严重，或者是出现了神经压迫的症状，或者可以使用手术的方式来进行治疗，手术治疗之后，病人最好是加强康复锻炼，以巩固手术治疗的效果，避免腰椎不稳而复发。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎前凸，倒走锻炼是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱尤其是腰椎的挺拔，因为脊柱就是在人体的背后侧，所以重心后移是矫正姿势的有效方法。