腰椎间盘突出症术后直腿抬高锻炼怎么进行

Question

我用微创手术治疗的腰椎间盘突出症，大夫让我手术后做直腿抬高锻炼，这种锻炼要怎么进行

Answer 1

有不少腰椎间盘突出症病人在术后不积极的进行锻炼，结果引起疾病的复发，如果病人能够在术后积极的锻炼，就可以减少复发的几率，术后第一天可以开始被动抬高锻炼（由家属帮助反复交替抬高下肢），2-3天后，可进行主动抬高锻炼（病人自己用力交替抬高下肢）。方法：下肢伸直，抬搞，双腿交替进行，抬高30度-70度，循序渐进。每天3-4组，每组5-15个，每次维持3秒。