腰椎间盘突出术后的伸肌锻炼如何进行

Question

我患有腰椎间盘突出症，并且使用了手术进行治疗，腰椎间盘突出术后的伸肌锻炼如何进行

Answer 1

手术治疗腰椎间盘突出症之后病人应当做好术后功能锻炼，这么做可以避免神经根粘连，也可以减少疾病的再复发现象，病人可以在术后第一天进行伸肌锻炼：仰卧位，伸直膝关节，足用力背屈，坚持5—10 秒后再放松，两腿交替为一组。开始时每次做10—20 组，每日2—3 次，逐渐递增锻炼次数。