孩子吃什么能益智

Question

我希望孩子的智力能够得到好的发展，就想让他多吃益智的食物，可以选择吃哪些呢？

Answer 1

孩子可以多吃核桃等坚果，因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。