吃饱饭后能吃芒果吗？

Question

在吃饱饭之后总想吃一些饭后水果，可是孩子不让我吃芒果，吃饱饭后能够吃芒果吗？

Answer 1

饭后可以适量食用芒果，但需注意食用时间、个体消化能力、血糖水平、过敏史等因素。

1、食用时间：

建议餐后间隔30分钟再吃芒果，避免一次性大量进食加重胃肠负担。

2、消化能力：

胃肠功能较弱者应减少食用量，芒果中的膳食纤维和果酸可能引发腹胀不适。

3、血糖控制：

糖尿病患者需谨慎，芒果含糖量较高，可能影响餐后血糖波动。

4、过敏风险：

对漆树科植物过敏者应避免食用，芒果皮含致敏成分可能引发口唇肿胀等反应。

选择成熟芒果去皮食用，避免与高蛋白食物同食，出现不适及时停止进食并观察。