腰突症缓解期要如何护理？

Question

我爸的腰椎间盘突出在卧床之后逐渐的缓解了，腰突症缓解期要如何护理？

Answer 1

腰突症缓解期可通过卧床休息、腰部保暖、适度运动、物理治疗等方式护理。腰椎间盘突出症缓解期通常由神经压迫减轻、炎症消退、肌肉痉挛缓解等原因引起。

1、卧床休息

选择硬板床平卧，避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可使用腰枕维持腰椎生理曲度，单次卧床不超过2小时。

2、腰部保暖

避免腰部受凉导致肌肉痉挛，可使用热敷垫或暖宝宝维持局部温度，温度不宜超过40摄氏度。

3、适度运动

进行游泳、平板支撑等核心肌群训练，增强腰椎稳定性。避免弯腰搬重物、扭转等动作，运动强度以不引发疼痛为度。

4、物理治疗

在医生指导下进行牵引、超短波等理疗，配合使用甲钴胺、塞来昔布、盐酸乙哌立松等药物缓解神经症状。

日常注意保持标准坐姿，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时采用侧卧位并在双腿间夹枕，定期复查评估恢复情况。