燕麦有没有减肥的作用？

Question

每天早上我都会喝一杯燕麦片，燕麦可不可以减肥呢？

Answer 1

虽然吃燕麦可以减肥，但是现在卖的一些“麦片”或称为“营养麦片”则是多谷物混合而成的，如小麦，大米，玉米，大麦等，其中燕麦只占一小部分，甚至根本就不含有燕麦片，看看成分表就会发现，里面还会加入麦芽糊精，砂糖，奶精(植脂末)，香精等，加入砂糖和糊精会降低营养价值，加入奶精则含有了反式脂肪酸，不减肥反增肥。