多吃鲑鱼可以瘦身吗？

Question

朋友们都说吃鲑鱼能够瘦身减肥，这到底是不是真的？

Answer 1

鲑鱼可以提升新陈代谢、降低食欲，鲑鱼富含欧米加-3脂肪酸，这种脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体的脂肪。研究发现，经常吃鲑鱼能降低食欲，对减少热量摄入有很大的帮助。另外，它所富含的各种的蛋白质对保持小腹健康、身材苗条都很有帮助。