生活中哪些食物富含益生菌呢

Question

听说多食用益生菌的食物，对健康比较好，那么生活中有哪些食物富含益生菌呢？

Answer 1

奶酪，并非所有奶酪都是益生菌的优质来源，但有些奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活下来，继续为你的健康加油。康普茶，天然食品店或者超市中都有出售瓶装的康普茶。它带有天然的汽水味道，也含有益生菌。酪乳，这种带有浓烈味道的牛奶并非由黄油制成，它是由乳酸菌发酵，并培养出了益生菌。味噌，味噌是大豆经过搁置，发酵后做成的，这一过程会产生益生菌。